Geprüfte Functional Personaltrainerin

Ich verfüge über modernstes Know-how, sowie die praktische Erfahrung und kann Ihnen so bei Ihrem höchstpersönlichen Trainingsprogramm mit Anleitung, Hilfestellung und Motivation zur Seite stehen.

Das Privattraining umfasst eine individuelle und effektive Trainingsplanung, mit der Sie Ihre persönlichen Fitness- und Wellness-Ziele realistisch definieren können und dann auch garantiert unter Anleitung erreichen. Sie werden erfreut sein, was ich alles für Sie tun kann ..

Aus Erfahrung kenne ich die üblichen Beschwerden entlang der Wirbelsäule, die durch eine langjährige falsche Haltung und/oder das stundenlange Sitzen im Büro ausgelöst werden.

Mein Ziel ist es, Sie beschwerdefrei, fitter und glücklich zu machen, und die Vermittlung von Hintergrundwissen über die Entstehung von (Rücken)schmerzen. Vielleicht wollen Sie auch abnehmen, auch das erreichen Sie mit mir auf einem gesunden Weg!

Für wen ist PT der richtige Weg?

Für alle, die

  • nach OP oder Verletzung wieder fit und gesund werden möchten
  • körperliche Handicaps haben
  • Chronische Schmerzen durch Fehlbelastungen haben
  • Übergewicht haben
  • einen engen Terminkalender haben
  • gerne alleine trainieren
  • kompetente und nachhaltige Beratung und Betreuung erfahren möchten.

Vorgehensweise

1. Wir definieren gemeinsam Ihr ZIEL

Beim Eingangs-Check werden zuerst gewisse Parameter festgestellt und Ihr aktueller Gesundheitszustand besprochen. Danach durchlaufen Sie einige Tests.

Nach Auswertung der Testreihe, erstelle ich für Sie Ihren individuellen Trainingsplan und wenn gewünscht, auch Ihren Ernährungsplan, je nachdem welches Ziel Sie verfolgen. Während unserem gemeinsamen Trainingszeitraum bin ich jederzeit für Rückfragen ansprechbar.

 

2. Eingangs-Check

  • Physiologische Parameter, Anamnese            Körperhaltung, Größe, Gewicht ....
  • Test zur Ausdauerfähigkeit
  • Test zur Kraftfähigkeit
  • Test zur Beweglichkeit
  • Test zur Koordination

3. Erstellung Trainings- und Ernährungsplan

 

4. Kostenaufstellung 

 


Ort

  • In Ihrem Zuhause
  • Im Büro 
  • In der Natur

Anmeldung: siehe Kontakt


Impressionen