Nordic Walking
Erlernen Sie mit mir die richtige Technik des Nordic Walkings und genießen Sie die herrliche Landschaft bei Wind und Wetter!
Warum NW so gesund ist::
- Ist ein Gesundheitssport für Jung und Alt
- ist schonend für die Gelenke
- Ist bis zu 50 % effektiver als Walking
- Steigert die Sauerstoffversorgung
- Senkt Blutfettwerte und Cholesterin
- Beugt effektiv Diabetes vor
- Stärkt die Knochen
- Trainiert die aerobe Ausdauer
- Kräftigt die Muskulatur
- Löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Macht den Hormonhaushalt resistent gegen Stress
- Verbessert Herz- und Kreislaufleistung
- Stärkt das Immunsystem
Was macht diesen Sport so attraktiv?
- Überall und jederzeit durchführbar
- Leicht erlernbar
- Individuell für jeden Fitnesszustand dosierbar
- Jahreszeitenunabhängig
- Kostengünstig in der Ausrüstung
- Unterhaltsam in der Gruppe
- Mal allein - auch gut!
